아미노산의 효능: 건강과 신체 기능에 미치는 영향아미노산(Amino Acid)은 단백질을 구성하는 기본 단위로, 우리 몸에서 근육 형성, 면역 기능 강화, 신진대사 촉진, 호르몬 합성 등 중요한 역할을 한다. 특히 필수 아미노산과 비필수 아미노산으로 구분되며, 체내에서 합성되지 않는 필수 아미노산은 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 한다.이번 글에서는 아미노산의 주요 기능, 종류별 효능, 섭취 방법, 부족 시 나타나는 증상, 주의할 점까지 상세히 알아보겠다.1. 아미노산의 주요 기능아미노산은 우리 몸의 거의 모든 생리적 과정에 관여하며, 다음과 같은 중요한 역할을 한다.📌 1) 단백질 합성 및 근육 성장✅ 근육을 구성하는 단백질의 주원료 → 운동 후 근육 회복 및 성장 촉진✅ BCAA(류신, 이소..