혈당 정상수치 완벽 정리: 공복혈당부터 식후 혈당, 관리법까지 한눈에 보기당뇨병은 우리나라에서 가장 흔한 만성질환 중 하나로, 꾸준한 관리 없이는 합병증 위험이 매우 높아지는 병입니다. 그런데 문제는 당뇨병 자체보다도 ‘모르고 방치하는 것’입니다. 건강검진에서 ‘공복혈당이 조금 높다’는 말을 들었지만 대수롭지 않게 넘기거나, 식후 혈당 수치가 정상보다 높아졌는데도 무심하게 지내는 경우가 많죠. 이럴 때 가장 기본이 되는 게 바로 **‘혈당 정상수치’**를 정확히 알고, 내 혈당이 어느 구간에 해당하는지를 파악하는 일입니다. 이 글에서는 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소 수치까지 종류별 혈당 기준은 물론이고, 고혈당과 저혈당의 구분, 나이별 정상 범위, 혈당 자가 측정 팁, 식이요법까지 정리해드립니다.1. ..
당화혈색소 정상치, 혈당 조절의 핵심을 완벽히 이해하자‘혈당 조절’이라는 말을 들으면 대부분 식후 혈당이나 공복 혈당 수치만 떠올립니다. 하지만 당뇨병 진단 및 관리에서 진짜 핵심 지표는 바로 당화혈색소(HbA1c)입니다. 이 수치는 단발적인 혈당 변화가 아닌, 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당 상태를 보여주는 매우 정밀한 지표입니다. 단순한 수치 이상의 의미를 지닌 이 당화혈색소 수치는 당뇨병 여부는 물론, 치료 경과와 합병증 예방에도 중요한 역할을 합니다. 오늘은 당화혈색소 정상치의 기준부터 높거나 낮은 수치가 의미하는 바, 건강 관리 팁까지 모든 것을 한 번에 정리해드립니다.1. 당화혈색소란 무엇인가요?당화혈색소(HbA1c)는 혈액 내의 포도당이 적혈구 속의 혈색소(헤모글로빈)와 결합한 상태를 말합..
식후 혈당은 우리 몸의 혈당 조절 상태를 확인하는 중요한 지표입니다. 특히 혈당이 높아지면 당뇨병으로 이어질 수 있으므로 정기적인 관리와 점검이 필요합니다. 오늘은 식후 혈당의 정상 범위, 관리 방법, 그리고 생활 속 팁까지 자세히 알아보겠습니다.1. 식후 혈당이란? 이해하기 쉽게 풀어보는 기본 개념1-1. 식후 혈당의 정의식후 혈당은 식사를 한 뒤 측정한 혈당 수치를 의미합니다.일반적으로 식후 2시간 후 혈당을 기준으로 측정합니다.1-2. 혈당이 올라가는 이유식사를 하면 탄수화물이 분해되어 포도당으로 전환됩니다.이 포도당이 혈액 속으로 흡수되면서 혈당이 상승하게 됩니다.정상적인 경우, 인슐린이 분비되어 혈당을 안정적으로 유지합니다.Tip: 식후 혈당은 공복 혈당보다 약간 높게 나타나는 것이 정상입니다...