목주름 없애는 운동 총정리: 원인, 스트레칭, 마사지, 근력 운동, 생활 습관, 예방법목주름은 피부 노화와 잘못된 자세로 인해 생기며, 한 번 생기면 관리하기 어렵기 때문에 꾸준한 운동과 생활 습관이 중요하다.이번 글에서는 목주름이 생기는 원인부터 효과적인 스트레칭, 마사지, 근력 운동, 생활 습관 개선 방법, 예방법까지 자세히 정리했다.1. 목주름이 생기는 원인목주름은 피부 탄력 저하와 생활 습관의 영향을 많이 받는다.✅ 목주름이 생기는 주요 원인✔ 피부 노화 – 콜라겐과 엘라스틴 감소로 인해 피부 탄력이 줄어듦✔ 거북목 & 스마트폰 사용 – 고개를 앞으로 빼는 자세가 지속되면서 주름이 생김✔ 수면 습관 – 높은 베개 사용으로 인해 목에 지속적인 압력이 가해짐✔ 수분 부족 & 건조한 피부 – 피부가 건..