혈당은 공복뿐 아니라 식후 수치도 매우 중요합니다.특히 식후 혈당이 너무 높다면, 당뇨병의 전조 단계일 수 있고, 이미 당뇨 진단을 받은 분이라면 약물 조절과 식단 관리 방향을 결정하는 핵심 지표가 되죠.이번 글에서는 2025년 기준 식후 혈당 정상수치, 시간대별 해석 방법, 공복 혈당과의 차이점, 그리고 식후 혈당 조절을 위한 생활 루틴까지 자세히 정리해드립니다.1. 식후 혈당이란?식후 혈당(Postprandial Glucose)은 식사 후 상승하는 혈당 수치를 말합니다.보통 식후 1시간과 2시간을 기준으로 측정하며, 췌장의 인슐린 기능이 얼마나 잘 작동하는지를 반영합니다.측정 시점 의미식후 1시간혈당이 가장 높게 올라가는 시점식후 2시간인슐린이 혈당을 어느 정도 조절했는지 확인하는 지표2. 2025년..