잠잘 때 종아리 쥐, 갑작스러운 고통! 😫💥 원인과 해결 방법 총정리 🔍곤히 잠든 순간, 갑자기 종아리를 쥐어짜는 듯한 고통에 잠을 깬 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 😫 잠잘 때 종아리에 쥐가 나는 증상은 '야간 다리 경련'이라고도 불리며, 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 대부분은 일시적인 현상이지만, 반복적으로 발생하거나 통증이 심한 경우에는 삶의 질을 저하시키고 수면 부족을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 야간 다리 경련의 원인, 증상, 예방 및 관리 방법을 6가지 소제목으로 나누어 자세히 알아보고, 편안한 잠자리를 되찾는 데 도움을 드리고자 합니다.1. 야간 다리 경련, 왜 발생할까요?야간 다리 경련은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 정확한 원인이 밝혀지지 ..