식후 혈당은 우리 몸의 혈당 조절 상태를 확인하는 중요한 지표입니다. 특히 혈당이 높아지면 당뇨병으로 이어질 수 있으므로 정기적인 관리와 점검이 필요합니다. 오늘은 식후 혈당의 정상 범위, 관리 방법, 그리고 생활 속 팁까지 자세히 알아보겠습니다.1. 식후 혈당이란? 이해하기 쉽게 풀어보는 기본 개념1-1. 식후 혈당의 정의식후 혈당은 식사를 한 뒤 측정한 혈당 수치를 의미합니다.일반적으로 식후 2시간 후 혈당을 기준으로 측정합니다.1-2. 혈당이 올라가는 이유식사를 하면 탄수화물이 분해되어 포도당으로 전환됩니다.이 포도당이 혈액 속으로 흡수되면서 혈당이 상승하게 됩니다.정상적인 경우, 인슐린이 분비되어 혈당을 안정적으로 유지합니다.Tip: 식후 혈당은 공복 혈당보다 약간 높게 나타나는 것이 정상입니다...