갑상선 기능 저하증 증상 및 관리 방법
- 건강에 대한 모든 정보 TIP
- 2025. 2. 24. 14:45
갑상선 기능 저하증 증상 및 관리 방법
갑상선은 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 호르몬을 분비하는 기관이다. 그러나 갑상선이 충분한 호르몬을 생성하지 못하면 갑상선 기능 저하증(저하증)이 발생하며, 이로 인해 몸 전체의 기능이 저하될 수 있다. 피로, 체중 증가, 추위에 대한 민감성 증가 등의 증상이 나타날 수 있으며, 치료 없이 방치할 경우 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다. 이번 글에서는 갑상선 기능 저하증의 증상, 원인, 치료 및 관리 방법을 정리해보겠다.
1. 갑상선 기능 저하증이란?
갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 생성하는 호르몬(티록신, 트리요오드티로닌)이 부족하여 신진대사가 느려지는 질환이다. 이로 인해 전신 기능이 저하되고 다양한 신체적 & 정신적 증상이 나타날 수 있다.
💡 갑상선 호르몬의 역할
✔ 신진대사 조절
✔ 체온 유지
✔ 심장 및 소화 기능 조절
✔ 근육 및 신경 기능 유지
2. 갑상선 기능 저하증의 주요 증상
갑상선 호르몬이 부족하면 몸의 대사 속도가 느려지면서 다양한 증상이 나타난다.
✅ 1) 에너지 감소 & 피로감
✔ 쉽게 피로를 느끼고 아침에 일어나도 개운하지 않음
✔ 무기력 & 집중력 저하
✅ 2) 체중 증가 & 부종
✔ 신진대사가 느려져 살이 쉽게 찌고 잘 빠지지 않음
✔ 얼굴, 손, 발이 붓고 몸이 전체적으로 무거운 느낌
✅ 3) 추위에 대한 민감성 증가
✔ 실내에서도 손발이 차고, 추위를 심하게 느낌
✔ 주변 사람들이 괜찮은 온도에서도 혼자만 춥다고 느낌
✅ 4) 피부 & 모발 변화
✔ 건조한 피부 & 각질 증가
✔ 머리카락이 잘 빠지고 가늘어짐
✔ 눈썹 끝부분이 점점 사라짐(특징적인 증상!)
✅ 5) 소화기 문제 (변비 & 소화불량)
✔ 장운동이 느려져 변비가 자주 발생
✔ 식사량이 줄어도 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 됨
✅ 6) 심박수 감소 & 저혈압
✔ 평소보다 맥박이 느려지고 혈압이 낮아짐
✔ 가끔 어지러움 & 기운 빠짐
✅ 7) 정신적 변화 (우울 & 기억력 저하)
✔ 감정 기복이 심하고 우울하거나 불안한 감정 증가
✔ 집중력 저하 & 건망증 증가
💡 이 중 2~3가지 이상 지속된다면 갑상선 기능 저하증을 의심해볼 필요가 있다.
3. 갑상선 기능 저하증의 원인
✅ 1) 하시모토 갑상선염 (자가면역 질환)
✔ 우리 몸의 면역 체계가 갑상선을 공격하여 호르몬 생산이 줄어드는 대표적인 원인
✔ 여성에게 더 흔하며, 가족력과 관련 있음
✅ 2) 요오드 부족 또는 과다 섭취
✔ 요오드 부족: 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 요오드가 부족할 경우 발생
✔ 요오드 과다: 반대로 요오드를 과도하게 섭취하면 오히려 갑상선 기능이 저하될 수 있음
✅ 3) 갑상선 절제술 또는 방사선 치료 후유증
✔ 갑상선암, 갑상선기능항진증 치료 후 갑상선을 제거한 경우
✔ 방사선 치료(항암 치료) 후 갑상선 기능 저하 발생 가능
✅ 4) 특정 약물 복용
✔ 항갑상선제, 리튬, 아미오다론(부정맥 치료제) 등이 갑상선 기능 저하를 유발할 수 있음
✅ 5) 노화 & 유전적 요인
✔ 60세 이상 여성에게 더 흔하게 발생
✔ 가족력이 있는 경우 발병 위험 증가
4. 갑상선 기능 저하증 진단 방법
💡 갑상선 기능 저하증은 혈액검사로 진단 가능하다.
✔ TSH(갑상선자극호르몬) 수치 증가 – 갑상선 기능이 떨어지면 보상 작용으로 TSH 수치가 상승
✔ T4(자유 티록신) 수치 감소 – 갑상선 호르몬이 부족할 경우 낮아짐
💡 정확한 진단을 위해 내분비내과 또는 내과에서 혈액 검사를 받아보는 것이 중요하다.
5. 갑상선 기능 저하증 치료법
✅ 1) 갑상선 호르몬 대체 요법 (레보티록신 복용)
✔ 부족한 갑상선 호르몬을 보충하기 위해 레보티록신(씬지로이드, 유티록스 등) 복용
✔ 매일 아침 공복에 복용해야 효과적
✔ 정기적인 혈액 검사로 용량 조절 필요
✅ 2) 식이 조절 & 생활 습관 개선
✔ 요오드 섭취 조절: 해조류(김, 미역) 적절히 섭취
✔ 셀레늄이 풍부한 음식: 브라질너트, 참치, 계란
✔ 비타민D & 철분 보충: 저하증 환자에게 중요
✅ 3) 규칙적인 운동
✔ 체중 증가를 막기 위해 유산소 운동 & 근력 운동 병행
✔ 가벼운 스트레칭 & 걷기 운동이 도움됨
✅ 4) 충분한 수면 & 스트레스 관리
✔ 수면 부족이 갑상선 기능을 더 악화시킬 수 있음
✔ 명상, 요가 등을 활용해 스트레스 완화
6. 갑상선 기능 저하증, 병원 방문이 필요한 경우 🚨
⚠ 피곤함이 극심하고 일상생활이 어려울 때
⚠ 체중이 갑자기 증가하고 빠지지 않을 때
⚠ 우울감 & 기억력 저하가 지속될 때
⚠ 손발이 너무 차고 부종이 심할 때
💡 갑상선 기능 저하증은 조기에 발견하고 치료하면 충분히 관리할 수 있는 질환이다.
7. 결론: 갑상선 건강을 위해 꾸준한 관리가 중요!
✅ 피곤함, 체중 증가, 추위를 심하게 느끼면 갑상선 기능 저하증 의심
✅ 혈액검사(TSH, T4)로 정확한 진단 가능
✅ 레보티록신 복용으로 갑상선 호르몬 보충 가능
✅ 올바른 식습관 & 규칙적인 운동으로 증상 완화 가능
갑상선 기능 저하증은 방치하면 만성 피로, 체중 증가, 심장 건강 문제까지 이어질 수 있기 때문에, 조기 진단과 꾸준한 관리가 중요하다. 😊