기침에 좋은 차 best 5

기침은 기도에서 점액, 자극물 또는 이물질을 제거하는 데 도움이 되는 신체의 반사 작용입니다. 기침을 하는 원인은 다양하며 증상이 지속되면 병원에 방문하시는게 좋습니다. 오늘은 일상생활에서 쉽게 기침을 예방할 수 있는 기침에 좋은 차 best 5를 알려드리겠습니다.

기침에 좋은 모든 것

기침은 신체의 호흡계가 자극을 받았을 때 발생하는 반사 작용입니다. 기침은 기도에서 점액, 자극물 또는 이물질을 제거하는 신체의 자연스러운 방법입니다. 다음은 기침의 가장 일반적인 원인 중 일부입니다.

호흡기 감염: 감기, 독감, 기관지염 및 폐렴과 같은 호흡기 감염은 기침을 유발할 수 있습니다. 이러한 감염은 호흡기를 자극하고 기침 반사를 자극합니다.
알레르기: 꽃가루, 먼지, 애완동물 비듬 및 기타 물질에 대한 알레르기는 기침을 유발할 수 있습니다. 알레르기 반응은 호흡기에 염증을 일으키고 기침 반사를 유발할 수 있습니다.
천식: 천식은 기도의 염증과 협착을 유발하는 만성 호흡기 질환입니다. 천식은 기침, 쌕쌕거림, 숨가쁨을 유발할 수 있습니다.
위식도 역류 질환(GERD): GERD는 위산이 식도로 역류하여 자극과 염증을 일으키는 상태입니다. 이것은 만성 기침으로 이어질 수 있습니다.
흡연: 흡연과 간접흡연은 호흡기를 자극하고 기침을 유발할 수 있습니다.
환경 자극제: 오염, 화학 물질 및 연기와 같은 환경 자극제는 호흡기를 자극하고 기침을 유발할 수 있습니다.
약물: 고혈압 치료에 사용되는 ACE 억제제와 같은 일부 약물은 부작용으로 지속적인 기침을 유발할 수 있습니다.

이러한 일반적인 원인 외에도 기침은 폐암, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 및 심부전과 같은 더 심각한 상태의 증상일 수도 있습니다. 기침이 지속되거나 심한 경우, 특히 흉통, 숨가쁨 또는 피로와 같은 다른 증상이 동반되는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

생강차: 생강은 인후통을 진정시키고 기침을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 및 항균 성분이 있습니다. 생강의 활성 화합물인 진저롤과 쇼가올은 항염증 및 진통 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 특성은 호흡기의 염증을 줄이고 인후통을 진정시키며 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강차는 신선한 생강 몇 조각을 뜨거운 물에 10-15분 동안 담가두면 쉽게 만들 수 있습니다. 또한 꿀과 레몬으로 달게 하여 진정 및 면역 강화 효과를 높일 수 있습니다.

녹차: 녹차에는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제 및 기타 화합물이 풍부합니다. 또한 기침을 줄이고 혼잡을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차에는 항균 및 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀진 항산화제인 카테킨이 함유되어 있습니다. 이러한 특성은 기침과 감기를 유발하는 감염을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차는 뜨거운 물에 녹차 잎을 2~3분 정도 우려내어 만들 수 있습니다.

감초 뿌리 차: 감초 뿌리는 전통적으로 기침과 인후통을 치료하는 데 사용되었습니다. 그것은 점액을 풀고 기침을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 및 거담제 특성을 가지고 있습니다. 감초 뿌리에는 또한 기침과 감기를 유발하는 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 항균 특성이 있습니다. 그러나 고혈압이 있는 사람은 감초 뿌리 사용을 피해야 합니다. 감초 뿌리 차는 말린 감초 뿌리 몇 조각을 뜨거운 물에 10-15분 동안 담가서 만들 수 있습니다.

꿀과 레몬차: 꿀에는 항균 성분이 있어 인후염을 진정시키는 데 도움이 되며, 레몬에는 면역 체계를 강화할 수 있는 비타민 C가 들어 있습니다. 뜨거운 물에 꿀과 레몬을 섞어 달래는 차를 만들 수 있습니다. 꿀과 레몬 차는 기침과 감기를 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 날씨가 좋지 않을 때 편안하고 맛있는 음료가 될 수 있습니다.

백리향 차: 백리향은 전통적으로 호흡기 감염, 기침 및 감기 치료에 사용되어 온 허브입니다. 백리향에는 항박테리아 및 항진균 특성이 있는 티몰 및 카바크롤이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 특성은 기침과 감기를 유발하는 감염을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 백리향 차는 신선하거나 말린 백리향 잎을 뜨거운 물에 10-15분 동안 담가서 만들 수 있습니다. 백리향 차는 약간 씁쓸할 수 있으므로 꿀로 달게 하여 맛과 효능을 향상시킬 수 있습니다.