😰 숨 막히는 공포, 공황 발작! 혹시 나도 공황장애? 😥 증상부터 치료까지, 꼼꼼하게 알아보고 극복하자!1. 갑자기 심장이 쿵쾅! 숨 쉬기가 힘들어요 😭: 혹시 나도 공황 발작?지난달, 지하철 안에서 갑자기 심장이 쿵쾅거리고 숨이 막히는 느낌이 들었습니다. 손발이 저릿저릿하고 식은땀이 흐르면서 '이대로 죽는 건 아닐까' 하는 공포감에 휩싸였습니다. 급하게 지하철에서 내려 벤치에 앉아 겨우 진정했지만, 그 후로도 비슷한 증상이 반복되어 일상생활이 힘들어졌습니다. 병원을 찾아 진단을 받아보니 '공황장애'라는 것을 알게 되었습니다. 공황장애는 갑작스럽게 극심한 불안과 공포를 느끼는 불안 장애의 일종입니다. 오늘은 공황장애의 증상과 원인, 그리고 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.2. 😰..