간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 독소를 제거하고 영양소를 저장하는 등 다양한 역할을 합니다. 하지만 스트레스, 잘못된 식습관, 음주 등의 이유로 간수치가 높아지면 건강에 심각한 문제가 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 간수치의 의미, 높아지는 원인, 간수치를 내리는 방법 등을 자세히 정리했습니다.1. 간수치란? 기본 개념과 역할 이해하기1-1. 간수치의 정의간수치는 간 기능 상태를 보여주는 수치로, 일반적으로 ALT(알라닌 아미노전이효소), AST(아스파르테이트 아미노전이효소), GGT(감마-글루타밀 전이효소) 등이 포함됩니다.간세포가 손상되거나 염증이 발생하면 간수치가 상승합니다.1-2. 정상 간수치 범위ALT: 0~40 IU/LAST: 0~40 IU/LGGT: 8~60 IU/LTip:..
🍷 간 건강을 위하여! 지방간 탈출, 이젠 어렵지 않아요! 🍷지방간, 들어보셨나요? 술을 많이 마시지 않아도 발생할 수 있는 질환으로, 현대인의 건강을 위협하는 침묵의 질병 중 하나입니다. 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 상태로, 방치하면 간염, 간경변, 심지어 간암으로까지 발전할 수 있습니다.하지만 걱정하지 마세요! 지방간은 꾸준한 관리와 노력으로 충분히 개선할 수 있습니다. 이번 블로그 글에서는 지방간의 원인과 증상부터 식단 관리, 운동 요법, 생활 습관 개선, 그리고 병원 치료까지 지방간 탈출을 위한 모든 정보를 총망라했습니다. 건강한 간을 되찾고 활기찬 삶을 누릴 수 있도록, 지금 바로 시작해 볼까요?1. 지방간, 왜 생기는 걸까요?지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 ..