고관절 통증 원인 총정리
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- 2025. 3. 28. 08:51
고관절 통증 원인 총정리 (부위별 통증 해석부터 의심 질환, 대처법까지)
고관절 통증은 단순한 근육통부터 퇴행성 질환, 염증, 골절 등 심각한 질환의 전조일 수 있기 때문에 정확한 원인 파악과 적절한 대처가 중요합니다. 특히 걷거나 앉을 때 통증이 심해지거나 다리까지 뻗치는 통증이 있다면 병원 진료가 필요할 수 있습니다.
이번 글에서는 고관절 통증의 주요 원인을 부위별·증상별로 나누어 정리하고, 의심할 수 있는 질환과 생활 속 관리법까지 자세히 알려드리겠습니다.
✅ 고관절 통증이란?
고관절은 골반과 허벅지 뼈가 연결된 부분으로, 엉덩이와 사타구니 부근, 허벅지 앞뒤, 옆쪽까지 통증이 나타날 수 있습니다.
- 사타구니 안쪽 통증: 관절 자체 문제일 가능성 높음
- 엉덩이 뒤쪽 통증: 허리 디스크나 근육 문제 가능성
- 고관절 외측 통증: 점액낭염, 대전자 부위 염증 가능성
✅ 고관절 통증 주요 원인 7가지
1️⃣ 퇴행성 고관절염
- 설명: 고관절 연골이 닳아 없어지면서 염증과 통증 발생
- 주로 나타나는 연령: 50세 이상 중장년층
- 주요 증상:
- 사타구니 쪽 통증, 뻣뻣함
- 걷거나 오래 서 있을 때 통증 악화
- 관절 운동 범위 감소
2️⃣ 대퇴골두 무혈성 괴사
- 설명: 대퇴골의 머리 부분에 혈류가 차단되어 뼈가 괴사하는 질환
- 원인: 과음, 스테로이드 남용, 외상 등
- 주요 증상:
- 갑작스러운 사타구니 통증
- 앉았다 일어날 때 유독 아픔
- 양반다리 어려움
3️⃣ 점액낭염 (대전자 점액낭염)
- 설명: 고관절 옆쪽에 위치한 점액낭에 염증 발생
- 주로 나타나는 연령: 여성, 특히 40~60대
- 주요 증상:
- 옆으로 누웠을 때 엉덩이 바깥쪽 통증
- 계단 오를 때 통증 심해짐
- 눌렀을 때 압통
4️⃣ 고관절 충돌증후군 (FAI)
- 설명: 고관절의 뼈끼리 비정상적으로 충돌하며 연골 손상 유발
- 주요 증상:
- 움직일 때 '딸깍' 소리
- 관절 앞쪽 통증, 운동 시 악화
- 유연성 감소
5️⃣ 허리 디스크 또는 척추 질환 연관 통증
- 설명: 요추의 신경 압박으로 고관절 부위까지 통증 방사
- 주요 증상:
- 엉덩이에서 다리로 뻗치는 저린 통증
- 허리 통증 동반
- 자세 변화에 따라 증상 변화
6️⃣ 근육 또는 인대 염좌 (근육통)
- 설명: 운동이나 외상으로 인해 고관절 주변 근육과 인대에 무리가 가는 상태
- 주요 증상:
- 움직임 시작 시 통증
- 특정 자세나 움직임에서만 아픔
- 휴식 후 호전되는 경향
7️⃣ 고관절 골절 (노인층 주의)
- 설명: 낙상이나 외부 충격에 의한 대퇴골 경부 골절
- 고위험군: 골다공증 있는 70세 이상 노년층
- 주요 증상:
- 넘어지거나 부딪힌 뒤 걷기 어려움
- 극심한 통증
- 한쪽 다리가 짧아진 듯한 느낌
✅ 고관절 통증의 부위별 의심 질환
통증 위치 의심 질환
| 사타구니 안쪽 | 퇴행성 고관절염, 무혈성 괴사 |
| 엉덩이 바깥쪽 | 점액낭염, 대전자염 |
| 엉덩이 뒤쪽 | 요추디스크, 좌골신경통 |
| 허벅지와 골반 사이 | 고관절 충돌증후군, 인대염좌 |
✅ 고관절 통증이 있을 때 병원 가야 할 증상
다음 중 하나라도 해당한다면 병원 진료가 반드시 필요합니다.
- 걷거나 서는 데 통증이 지속됨
- 관절이 잘 움직이지 않거나 뻣뻣함
- 다리 저림이나 감각 이상 동반
- 외상 후 극심한 통증
- 1주 이상 통증이 지속되거나 악화됨
✅ 고관절 통증 완화 생활관리 팁
📌 (1) 온찜질 또는 냉찜질
- 급성 통증은 냉찜질, 만성통증에는 온찜질 추천
📌 (2) 체중 관리
- 과체중은 고관절에 부담을 증가시켜 증상 악화 가능
📌 (3) 바른 자세 유지
- 다리 꼬기, 양반다리 피하고 허리 펴기
📌 (4) 무리한 운동 피하기
- 계단 오르내리기, 등산, 런지 등 고관절에 무리 가는 운동은 삼가고, 수영이나 걷기부터 시작
📌 (5) 스트레칭 및 근력 강화
- 허벅지와 엉덩이 근육 스트레칭, 고관절 안정화 운동 병행
✅ 고관절 통증 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)
📌 고관절 통증과 허리 통증 어떻게 구분하나요?
- 고관절 통증: 사타구니·엉덩이 통증, 다리를 들 때 통증
- 허리 유래 통증: 엉덩이에서 다리로 뻗치고 저림
📌 수술 없이 치료 가능한가요?
- 대부분 초기에는 약물치료, 물리치료, 운동치료로 호전 가능
- 무혈성 괴사나 심한 퇴행성 관절염은 인공관절 수술 고려
✅ 마무리하며: 고관절 통증 원인 요약
고관절 통증은 단순한 근육통일 수도 있지만, 퇴행성 질환, 무혈성 괴사, 골절 등 중증 질환의 전조일 수 있습니다.
- 사타구니 쪽 통증 → 관절 이상 의심
- 옆이나 뒤쪽 통증 → 염증, 신경 관련 가능
- 통증 지속되거나 다리 저림 동반 시 → 병원 진료 필수