만성근육통, 단순 피로가 아닌 신체의 경고일지도 모릅니다오늘도 목덜미가 뻐근하고, 어깨가 묵직하고, 허리가 뻣뻣한 느낌…"그냥 피곤해서 그렇겠지"라고 넘긴 통증이몇 주, 몇 달씩 이어지고 있다면그건 단순한 근육통이 아닌 '만성근육통'일 수 있습니다.만성근육통은 현대인들에게 너무 흔하지만, 의외로 많은 사람들이 이를 제대로 진단받지 못한 채 방치하고 있는 경우가 많아요.이번 글에서는 만성근육통의 정의, 주요 원인, 증상, 진단, 관리법까지한 번에 정리해드릴게요.1. 만성근육통이란? 말 그대로 근육 부위에 3개월 이상 지속되는 통증입니다.근육통이 반복적으로 나타나고, 휴식을 취해도 개선이 잘 되지 않거나,생활 속에서 꾸준히 불편감을 유발하는 것이 특징입니다.단순한 뭉침이 아니라,근막, 신경, 혈액순환, 자세..
뭉친 근육이 계속 아프다면? 근막통증증후군 의심해보세요스트레칭도 하고, 찜질도 해봤는데 지긋지긋하게 아픈 근육통…단순한 뭉침이라고 넘겼다가 만성 통증으로 이어지는 경우,바로 ‘근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome)’일 수 있습니다.단순 근육통과 비슷해 보이지만, 회복이 더디고 통증 범위가 넓거나 방사통이 있는 경우라면 꼭 체크해봐야 할 질환이에요.오늘은 근막통증증후군의 정확한 원인, 증상, 진단, 그리고 치료 방법까지 자세하게 정리해볼게요.1. 근막통증증후군이란?‘근막’은 근육을 싸고 있는 얇은 막입니다.이 근막이 스트레스, 반복 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 손상되면,그 부위가 딱딱하게 굳거나 트리거 포인트(통증 유발점)가 생기게 되죠.이로 인해 발생하는 만성적 통증 상태가 근막..