신장이 안 좋으면 나타나는 증상 – 몸이 보내는 신호를 놓치지 마세요신장은 우리 몸속 노폐물을 걸러내고, 수분과 전해질 균형을 유지하며, 혈압과 적혈구 생산에도 관여하는 매우 중요한 기관입니다.하지만 '침묵의 장기'라는 별명처럼, 신장 기능이 절반 이상 저하될 때까지도 증상이 거의 없을 수 있어 더욱 주의가 필요합니다.아래에서는 신장 이상 시 나타날 수 있는 다양한 증상들과 그 원인, 그리고 확인 방법을 구체적으로 설명합니다.1. 이유 없는 피로감과 무기력함신장 기능이 저하되면 체내에 요독과 노폐물이 쌓이면서 전신적인 피로감을 유발합니다.아무리 잠을 자도 개운하지 않고, 일상적인 활동이 평소보다 힘겹게 느껴진다면 신장 건강을 의심해볼 필요가 있습니다.특히 집중력 저하, 가벼운 어지럼증, 무기력감 등이 동..
체외충격파 치료 비용 – 통증은 줄이고, 비용은 아껴받는 꿀팁까지 정리!체외충격파 치료(ESWT, Extracorporeal Shock Wave Therapy)는힘줄, 인대, 근육 등 만성 통증 부위에 고에너지 충격파를 가해 조직을 자극하고 재생을 유도하는 비수술 치료법입니다.특히 족저근막염, 테니스엘보, 어깨석회화건염, 아킬레스건염, 허리 통증 등에서 많이 활용되며,최근에는 보험 급여 여부와 병원 종류에 따라 비용 차이가 크기 때문에 정확한 정보가 필요해요.이번 글에서는 2025년 기준 체외충격파 치료 비용, 건강보험 적용 여부, 자주 치료하는 부위별 가격, 병원별 비용 차이, 아끼는 팁까지 자세히 정리해드릴게요.1. 체외충격파 치료란?비수술적 통증 치료 방법국소 부위에 고에너지 충격파를 전달 → 조직..
항암치료 부작용 – 꼭 알아야 할 신체 반응과 회복 전략항암치료는 암세포를 공격하는 강력한 치료법이지만, 그만큼 정상 세포에도 영향을 미쳐 다양한 부작용을 초래할 수 있습니다.이는 환자의 치료 순응도, 일상생활, 심리적 안정에 큰 영향을 주기 때문에, 부작용의 종류와 대처법을 미리 알고 준비하는 것이 매우 중요합니다.오늘은 항암치료에서 흔하게 나타나는 신체적·정신적 부작용부터, 그 원인과 완화 방법, 치료 중 관리 전략까지 폭넓게 설명해 드릴게요.1. 항암치료란?항암치료는 주로 항암제(화학요법)를 이용해 암세포의 성장을 억제하거나 파괴하는 치료법입니다.종류는 다양하지만, 기본적으로 암세포뿐 아니라 분열이 빠른 정상세포에도 영향을 주어 부작용이 발생합니다.주요 타깃 세포 설명위장관 점막세포입안, 장, 위에..
식후 3시간 혈당 정상수치 – 숫자 그 이상의 의미, 건강을 읽는 신호혈당 수치는 당뇨병 환자뿐 아니라 일반인에게도 반드시 관심을 가져야 할 지표입니다.특히 식후 혈당 수치는 우리가 매일 먹는 음식과 생활 습관이 몸에 어떤 영향을 주는지 가장 직관적으로 보여주는 숫자죠.그중에서도 식후 3시간 혈당은 단순히 ‘높다/낮다’를 넘어서,건강 상태와 대사 능력, 그리고 잠재적 당뇨병 위험까지 알려주는 중요한 지표입니다.오늘은 식후 3시간 혈당의 정상 범위, 변동 원인, 개인별 해석법, 개선 전략까지 폭넓고 현실적으로 정리해 드릴게요.1. 식후 3시간 혈당, 왜 중요한가요?🩸 식후 혈당이란?우리가 음식을 섭취하면 혈액 속 포도당 농도가 올라갑니다. 이때 췌장에서 인슐린이 분비되어 포도당이 세포로 이동하면서 혈당이..
염증에 좋은 음식 – 몸속 불씨를 다스리는 항염 식단 총정리몸속에서 일어나는 염증(inflammation)은 외부 자극으로부터 우리 몸을 보호하는 방어 기전이지만,지속되면 관절염, 심혈관질환, 당뇨, 암까지 유발하는 만성 염증으로 전환될 수 있습니다.최근 의학계에서는 “염증이 만병의 근원”이라 할 만큼, 염증 관리가 건강 유지의 핵심으로 떠오르고 있어요.오늘은 염증 완화에 도움 되는 음식과 함께, 항염 식단을 꾸리는 실전 팁까지 상세히 알려드릴게요.1. 염증을 유발하는 대표 원인염증은 단순히 감기, 발열 때만 생기는 게 아닙니다. 다음과 같은 생활 습관이 ‘만성 염증’으로 이어질 수 있어요.고당분·고지방 식단트랜스지방 섭취흡연, 음주수면 부족, 만성 스트레스장내 미생물 불균형→ 이런 요소를 줄이면서 항산..
당뇨 증상 10가지 – 혈당이 보내는 몸의 이상 신호를 놓치지 마세요당뇨는 조용히 진행되는 병입니다. 혈당이 서서히 올라가며 몸 곳곳에서 여러 변화를 만들지만, 초기에 뚜렷한 통증이 없기 때문에 증상을 지나치기 쉽죠. 하지만 몸이 보내는 작은 신호들을 놓치지 않고 미리 인지하는 것이 가장 중요한 예방법이자 회복의 첫걸음입니다.이번 글에서는 당뇨병의 대표적인 증상 10가지를 정성스럽고 자세히 풀어드릴게요. 단순한 증상 나열이 아니라, 왜 그런 증상이 나타나는지 이유까지 함께 설명드릴 테니, 꼭 천천히 읽어보시길 바랍니다.1. 잦은 소변 (빈뇨)“물을 많이 마신 것도 아닌데 화장실을 너무 자주 가요”당뇨가 생기면 혈당이 높아진 상태가 유지되는데, 우리 몸은 혈액 내에 쌓인 과잉 당분을 소변을 통해 배출하려고..