허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 앉거나 걸을 때 엉치나 다리로 퍼지는 통증, 저림 증상, 허리의 움직임 제한 등을 유발하는 대표적인 척추 질환입니다.디스크가 심하다고 무조건 수술해야 하는 건 아니며, 통증의 정도와 신경 압박 상태에 따라 비수술 요법부터 단계적으로 치료하게 됩니다.이번 글에서는 허리디스크 치료의 대표적인 시술 종류, 각 시술의 특징과 비용, 비급여 항목과 실손보험 적용 여부, 그리고 시술 전후 주의사항까지 2025년 기준으로 자세히 정리해드립니다.1. 허리디스크 치료, 무조건 수술이 아닙니다허리디스크는 증상의 경중에 따라 다음과 같은 치료 단계로 구분됩니다:단계 치료 방법 특징1단계보존적 치료약물, 도수치료, 물리치료2단계시술 (비수술적 치료)신경차단술, 고주파 수핵감압술 등3단계수술적..
하루가 끝날 무렵 신발이 꽉 끼거나, 발목이 두툼하게 붓는 느낌을 경험한 적 있으신가요?발목 부종은 단순 피로 때문일 수도 있지만, 때로는 심장, 신장, 혈관 질환의 초기 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 발목이 붓는 대표적인 원인 10가지, 자기 진단법, 생활 습관으로 개선하는 방법, 그리고 병원에 가야 할 때까지 체계적으로 정리해드릴게요.1. 오래 서 있거나 앉아 있을 때 생기는 일시적 부종대표적인 중력성 부종장시간 서 있거나, 사무실에서 오래 앉아 있는 생활이 원인특히 오후나 저녁에 더 심해짐, 자고 일어나면 가라앉는 특징✅ 대부분 건강한 사람도 겪는 자연스러운 순환 저하 반응입니다.✅ 움직이기만 해도 금세 회복되는 경우는 걱정하지 않아도 됩니다. 2. 과도한 나트륨 섭취라면, 찌개, 외식 위주의 ..
혈당은 공복뿐 아니라 식후 수치도 매우 중요합니다.특히 식후 혈당이 너무 높다면, 당뇨병의 전조 단계일 수 있고, 이미 당뇨 진단을 받은 분이라면 약물 조절과 식단 관리 방향을 결정하는 핵심 지표가 되죠.이번 글에서는 2025년 기준 식후 혈당 정상수치, 시간대별 해석 방법, 공복 혈당과의 차이점, 그리고 식후 혈당 조절을 위한 생활 루틴까지 자세히 정리해드립니다.1. 식후 혈당이란?식후 혈당(Postprandial Glucose)은 식사 후 상승하는 혈당 수치를 말합니다.보통 식후 1시간과 2시간을 기준으로 측정하며, 췌장의 인슐린 기능이 얼마나 잘 작동하는지를 반영합니다.측정 시점 의미식후 1시간혈당이 가장 높게 올라가는 시점식후 2시간인슐린이 혈당을 어느 정도 조절했는지 확인하는 지표2. 2025년..
‘아침에 손가락이 뻣뻣하다’, ‘작은 관절이 욱신거리며 붓는다’는 말, 혹시 들어보셨나요?이런 증상은 단순 관절 피로나 나이 탓으로 여기기 쉽지만, 사실 류마티스 관절염의 초기 신호일 수 있습니다.류마티스 관절염은 면역체계가 자신의 관절을 공격하는 만성 자가면역질환으로, 초기 발견과 조기 치료가 예후에 결정적인 영향을 미칩니다.이번 글에서는 류마티스 관절염의 대표적인 초기증상 7가지, 자가진단법, 일반 관절염과의 차이점, 병원 진료 기준까지 구체적으로 정리해드릴게요.1. 아침에 손가락이 뻣뻣하고 잘 움직이지 않는다가장 흔한 초기 증상30분 이상 지속되는 ‘조조강직’(morning stiffness)은 류마티스 관절염을 의심할 수 있는 중요한 단서입니다.주로 손가락, 손목, 발가락부터 뻣뻣해지며, 시간이 ..
배에 가스가 차고, 아랫배가 묵직하며 늘 개운치 않은 느낌이 든다면, 장 속에 쌓인 ‘숙변’(대장에 머무는 오래된 노폐물) 때문일 수 있습니다.숙변은 단순한 변비와는 다르게 배변을 해도 개운하지 않고, 피부 트러블이나 체중 증가, 만성 피로의 원인이 되기도 해요.이번 글에서는 숙변의 원인과 제거 방법, 일상 속 습관 개선, 숙변 제거에 좋은 음식과 운동법, 그리고 피해야 할 잘못된 민간요법까지 전반적으로 정리해드립니다.1. 숙변이란 정확히 무엇인가요?숙변은 장에 오래 머물면서 굳어진 배변 잔여물을 말합니다.의학적으로는 ‘변비’나 ‘대변 잔류물’의 범주로 보지만, 일상에서는 장내에 쌓인 미배출 노폐물이라는 개념으로 인식되죠.숙변의 특징 설명굳거나 단단함배출이 어려움, 종종 딱딱한 변 형태배변 후에도 잔변감..
연골 재생 주사는 히알루론산, PRP, PDRN, 줄기세포 등으로 구분되며, 무릎 연골 손상의 진행 정도에 따라 선택해야 합니다. 주사별 효과, 특징, 가격까지 비교해보세요.1. 연골 재생 주사란? – 손상된 관절에 회복 유도물질을 직접 주입연골은 한 번 손상되면 자연적으로 재생되기 어렵기 때문에, 연골세포의 증식이나 염증 완화를 돕는 약물을 직접 관절강에 주사해 증상 완화를 유도하는 방식입니다.연골 재생 주사는 수술 없이 통증을 줄이고 연골 환경을 개선하는 데 목적이 있습니다.2. 연골 재생 주사의 주요 종류주사 종류 주성분 특징 적응증 평균 가격히알루론산 (HA)점액 성분관절 윤활, 통증 감소초기 퇴행성 관절염1~5만 원 (보험 적용)PRP (자가혈 혈소판 풍부 혈장)혈소판 성장인자재생 유도, 염증 ..